Сколько калорий в Яблочный штрудель?
Яблочный штрудель содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 56,5г углеводов и 4,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яблочный штрудель
Пищевая ценность Яблочный штрудель на 100 грамм
Что входит в состав Яблочный штрудель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто вытяжное (филло) | 30г | 290 ккал | 9г | 4г | 54г |
| Яблоки свежие | 75г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 13,7г |
| Сахар-песок | 15г | 386,7 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Панировочные сухари | 10г | 340 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Изюм | 10г | 300 ккал | 3г | 1г | 79г |
Откуда берутся калории в Яблочный штрудель
Как Яблочный штрудель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 4,4г | 9% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 56,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблочный штрудель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яблочный штрудель
Сколько калорий в Яблочный штрудель?
Полная порция Яблочный штрудель содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 213,3 ккал.
Подходит ли Яблочный штрудель для похудения?
Яблочный штрудель имеет умеренную калорийность — 213,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яблочный штрудель?
Порция Яблочный штрудель содержит около 4,4г белка при общем весе порции 150г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яблочный штрудель?
Проще всего отслеживать Яблочный штрудель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яблочный штрудель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кулич пасхальный | 100г | 319.0 | 5г | -1 kcal, больше белка |
| Кулич классический | 220г | 645.0 | 12,5г | +325 kcal, больше белка |
| Салат из моркови и яблока | 125г | 134.0 | 2,5г | -186 kcal, меньше белка |
| Яблочный штрудель | 267г | 519.0 | 7г | +199 kcal, больше белка |
| Кулич пасхальный | 120г | 384.0 | 7г | +64 kcal, больше белка |