Сколько калорий в Яйцо всмятку?
Яйцо всмятку содержит 78 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 0,6г углеводов и 6,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо всмятку
Пищевая ценность Яйцо всмятку на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо всмятку
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо всмятку | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Яйцо всмятку
Как Яйцо всмятку вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 78 ккал | 4% |
| Белки | 6,3г | 13% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо всмятку
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо всмятку
Сколько калорий в Яйцо всмятку?
Полная порция Яйцо всмятку содержит примерно 78 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 156 ккал.
Подходит ли Яйцо всмятку для похудения?
Яйцо всмятку имеет умеренную калорийность — 156 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо всмятку?
Порция Яйцо всмятку содержит около 6,3г белка при общем весе порции 50г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо всмятку?
Проще всего отслеживать Яйцо всмятку с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо всмятку сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо | 50г | 0.0 | 0г | -78 kcal, меньше белка |
| Яйца всмятку | 100г | 155.0 | 12,6г | +77 kcal, больше белка |
| Яйцо всмятку | 55г | 85.3 | 6,9г | +7 kcal, больше белка |
| Яйцо всмятку | 55г | 85.0 | 6,8г | +7 kcal, больше белка |
| Яйцо всмятку | 55г | 85.0 | 6,9г | +7 kcal, больше белка |