Сколько калорий в Салат с курицей и сырок?
Салат с курицей и сырок содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 20,7г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и сырок
Пищевая ценность Салат с курицей и сырок на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и сырок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Обжаренное куриное филе | 60г | 165 ккал | 31,8г | 3,7г | 1,2г |
| Сыр фета | 40г | 262,5 ккал | 16,3г | 21,5г | 0,8г |
| Яйцо перепелиное (2 шт) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 11,2г | 0,4г |
| Пекинская капуста | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 6,3г |
| Сметанно-майонезный соус | 20г | 225 ккал | 3г | 21г | 5г |
| Творожный сырок Тимоша Кокос | 40г | 395 ккал | 6,5г | 26г | 34г |
| Зелень (укроп) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и сырок
Как Салат с курицей и сырок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 20,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и сырок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и сырок
Сколько калорий в Салат с курицей и сырок?
Полная порция Салат с курицей и сырок содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 151,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и сырок для похудения?
Салат с курицей и сырок имеет умеренную калорийность — 151,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с курицей и сырок?
Порция Салат с курицей и сырок содержит около 33,4г белка при общем весе порции 310г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и сырок?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и сырок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и сырок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фунчоза с курицей | 285г | 334.0 | 21,7г | -136 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 205г | 363.0 | 31,9г | -107 kcal, меньше белка |
| Удон с овощами | 337г | 429.0 | 23,5г | -41 kcal, меньше белка |
| Шакшука с лепешкой | 350г | 482.0 | 20,1г | +12 kcal, меньше белка |
| Лапша с курицей | 385г | 604.0 | 36,8г | +134 kcal, больше белка |