Сколько калорий в Творог с семенами?
Творог с семенами содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 12,1г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с семенами
Пищевая ценность Творог с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121,3 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Семена подсолнечника | 15г | 586,7 ккал | 20,7г | 51,3г | 20г |
| Семена тыквы | 15г | 560 ккал | 30г | 49,3г | 11,3г |
| Семена льна | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 29г |
Откуда берутся калории в Творог с семенами
Как Творог с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 12,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с семенами
Сколько калорий в Творог с семенами?
Полная порция Творог с семенами содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 214,2 ккал.
Подходит ли Творог с семенами для похудения?
Творог с семенами имеет умеренную калорийность — 214,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с семенами?
Порция Творог с семенами содержит около 33,4г белка при общем весе порции 190г. Это 17,6г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с семенами?
Проще всего отслеживать Творог с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с семенами | 160г | 370.0 | 28,6г | -37 kcal, меньше белка |
| Творог с семенами | 287г | 342.0 | 52г | -65 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 220г | 315.0 | 21,9г | -92 kcal, меньше белка |
| Смесь семян | 5г | 27.6 | 1г | -379 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 200г | 271.0 | 22,5г | -136 kcal, меньше белка |