Сколько калорий в Горбуша с овощным салатом?
Горбуша с овощным салатом содержит 294,1 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 2,9г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Горбуша с овощным салатом
Пищевая ценность Горбуша с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Горбуша с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горбуша жареная | 90г | 210 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 40г | 18 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Зеленый лук | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Растительное масло | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Горбуша с овощным салатом
Как Горбуша с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294,1 ккал | 15% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 2,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горбуша с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Горбуша с овощным салатом
Сколько калорий в Горбуша с овощным салатом?
Полная порция Горбуша с овощным салатом содержит примерно 294,1 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 154,8 ккал.
Подходит ли Горбуша с овощным салатом для похудения?
Горбуша с овощным салатом имеет умеренную калорийность — 154,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Горбуша с овощным салатом?
Порция Горбуша с овощным салатом содержит около 19,7г белка при общем весе порции 190г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Горбуша с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Горбуша с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Горбуша с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из огурцов и помидоров | 185г | 74.6 | 1,5г | -219 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 310г | 375.0 | 20,7г | +80 kcal, больше белка |
| Сосиски с яйцом и салатом | 345г | 416.0 | 19г | +121 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 315г | 394.0 | 42,9г | +99 kcal, больше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 250г | 131.0 | 2г | -163 kcal, меньше белка |