Сколько калорий в Салат из свеклы?
Салат из свеклы содержит 236,5 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 10,6г углеводов и 2,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из свеклы
Пищевая ценность Салат из свеклы на 100 грамм
Что входит в состав Салат из свеклы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 100г | 44 ккал | 1,7г | 0,2г | 9,5г |
| Майонез | 30г | 616,7 ккал | 1г | 67г | 2,3г |
| Чеснок | 5г | 150 ккал | 6г | 0,6г | 8г |
| Грецкий орех | 10г | 650 ккал | 15г | 65г | 14г |
| Без чернослива | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Без сыра | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат из свеклы
Как Салат из свеклы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236,5 ккал | 12% |
| Белки | 2,3г | 5% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 10,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из свеклы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из свеклы
Сколько калорий в Салат из свеклы?
Полная порция Салат из свеклы содержит примерно 236,5 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 175,2 ккал.
Подходит ли Салат из свеклы для похудения?
Салат из свеклы имеет умеренную калорийность — 175,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат из свеклы?
Порция Салат из свеклы содержит около 2,3г белка при общем весе порции 135г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из свеклы?
Проще всего отслеживать Салат из свеклы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из свеклы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из свеклы | 205г | 390.0 | 6г | +153 kcal, больше белка |
| Свекольный салат | 190г | 296.4 | 5,5г | +59 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 102г | 194.0 | 3г | -42 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 135г | 129.0 | 3,1г | -107 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 121г | 145.0 | 2,2г | -91 kcal, меньше белка |