Сколько калорий в Роти с рикоттой и фруктами?
Роти с рикоттой и фруктами содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 46г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с рикоттой и фруктами
Пищевая ценность Роти с рикоттой и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Роти с рикоттой и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 60г | 300 ккал | 7г | 8г | 50г |
| Сыр рикотта | 50г | 174 ккал | 11г | 13г | 3г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22г |
| Апельсин | 30г | 50 ккал | 1г | 0,3г | 11,7г |
| Мята свежая | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Груша | 30г | 83,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Роти с рикоттой и фруктами
Как Роти с рикоттой и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с рикоттой и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с рикоттой и фруктами
Сколько калорий в Роти с рикоттой и фруктами?
Полная порция Роти с рикоттой и фруктами содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 156,4 ккал.
Подходит ли Роти с рикоттой и фруктами для похудения?
Роти с рикоттой и фруктами имеет умеренную калорийность — 156,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роти с рикоттой и фруктами?
Порция Роти с рикоттой и фруктами содержит около 10,5г белка при общем весе порции 225г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с рикоттой и фруктами?
Проще всего отслеживать Роти с рикоттой и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с рикоттой и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый салат | 340г | 203.0 | 2,5г | -149 kcal, меньше белка |
| Фруктовая нарезка | 320г | 188.0 | 2,1г | -164 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат | 210г | 122.0 | 1,4г | -230 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат | 425г | 256.0 | 3,1г | -96 kcal, меньше белка |
| Смузи со шпинатом | 360г | 188.4 | 6,4г | -163 kcal, меньше белка |