Сколько калорий в Фруктовая нарезка?
Фруктовая нарезка содержит 188 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 46г углеводов и 2,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фруктовая нарезка
Пищевая ценность Фруктовая нарезка на 100 грамм
Что входит в состав Фруктовая нарезка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко | 100г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
| Апельсин | 80г | 47,5 ккал | 0,9г | 0,1г | 11,8г |
| Груша | 50г | 96 ккал | 0,4г | 0,6г | 24г |
| Мандарин | 60г | 38,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 7,5г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 1,3г | 0,3г | 21г |
Откуда берутся калории в Фруктовая нарезка
Как Фруктовая нарезка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188 ккал | 9% |
| Белки | 2,1г | 4% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовая нарезка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фруктовая нарезка
Сколько калорий в Фруктовая нарезка?
Полная порция Фруктовая нарезка содержит примерно 188 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 58,8 ккал.
Подходит ли Фруктовая нарезка для похудения?
Фруктовая нарезка имеет низкую калорийность — 58,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фруктовая нарезка?
Порция Фруктовая нарезка содержит около 2,1г белка при общем весе порции 320г. Это 0,7г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фруктовая нарезка?
Проще всего отслеживать Фруктовая нарезка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фруктовая нарезка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый салат | 425г | 256.0 | 3,1г | +68 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат | 210г | 122.0 | 1,4г | -66 kcal, меньше белка |
| Фруктовая тарелка | 150г | 95.0 | 1г | -93 kcal, меньше белка |
| Фруктовая тарелка | 100г | 61.6 | 0,7г | -126 kcal, меньше белка |
| Фруктовый набор | 570г | 326.0 | 4,5г | +138 kcal, больше белка |