Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 606,7 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 56г углеводов и 50,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100г | 236 ккал | 7,9г | 1,1г | 47г |
| Куриная грудка (гриль) | 100г | 113 ккал | 24г | 2г | 0г |
| Сыр Голландский | 60г | 351,7 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Капуста белокочанная | 60г | 28 ккал | 1,8г | 0,1г | 4,7г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Чеснок | 10г | 149 ккал | 6,5г | 0,5г | 33г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 606,7 ккал | 30% |
| Белки | 50,5г | 101% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 606,7 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 144,5 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 144,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 50,5г белка при общем весе порции 420г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 50г | 85.0 | 6г | -521 kcal, меньше белка |
| Сырная шаурма со свининой | 350г | 758.0 | 32г | +151 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей и моцареллой | 250г | 350.0 | 21г | -256 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 468.0 | 37,4г | -138 kcal, меньше белка |
| Половина шаурмы | 195г | 286.0 | 21,3г | -320 kcal, меньше белка |