Сколько калорий в Палак панир с рисом?
Палак панир с рисом содержит 724 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,6г жиров, 76г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Палак панир с рисом
Пищевая ценность Палак панир с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Палак панир с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис басмати | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Палак панир | 200г | 150 ккал | 6г | 12г | 4г |
| Овощная самоса | 80г | 275 ккал | 5г | 15г | 30г |
| Свежие помидоры | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Палак панир с рисом
Как Палак панир с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 724 ккал | 36% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 36,6г | 56% |
| Углеводы | 76г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Палак панир с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Палак панир с рисом
Сколько калорий в Палак панир с рисом?
Полная порция Палак панир с рисом содержит примерно 724 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 150,8 ккал.
Подходит ли Палак панир с рисом для похудения?
Палак панир с рисом имеет умеренную калорийность — 150,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Палак панир с рисом?
Порция Палак панир с рисом содержит около 20,5г белка при общем весе порции 480г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Палак панир с рисом?
Проще всего отслеживать Палак панир с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Палак панир с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Палак панир с рисом | 460г | 630.0 | 26,2г | -94 kcal, больше белка |
| Рис с картофелем | 285г | 251.0 | 5,4г | -473 kcal, меньше белка |
| Багет с моцареллой | 108г | 200.0 | 8г | -524 kcal, меньше белка |
| Рис с помидорами | 370г | 450.0 | 8,9г | -274 kcal, меньше белка |
| Пюре с ребрами и салатом | 490г | 704.0 | 29,7г | -20 kcal, больше белка |