Сколько калорий в Рамен?
Рамен содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 58г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рамен
Пищевая ценность Рамен на 100 грамм
Что входит в состав Рамен
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша (рамен) | 175г | 150,9 ккал | 4,6г | 2,9г | 28г |
| Маринованное яйцо (половина) | 43г | 160,5 ккал | 14г | 11,6г | 0г |
| Бульон на основе соевого соуса и масла | 89г | 87,6 ккал | 1,1г | 7,9г | 2,2г |
| Овощи (морковь, ростки сои, лук) | 70г | 38,6 ккал | 1,4г | 0г | 8,6г |
| Древесные грибы (муэр) | 27г | 29,6 ккал | 0г | 0г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Рамен
Как Рамен вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рамен
Сколько калорий в Рамен?
Полная порция Рамен содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 404г. На 100 грамм это составляет 110,4 ккал.
Подходит ли Рамен для похудения?
Рамен имеет низкую калорийность — 110,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рамен?
Порция Рамен содержит около 16г белка при общем весе порции 404г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рамен?
Проще всего отслеживать Рамен с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рамен сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рамен с говядиной | 610г | 460.0 | 27г | +14 kcal, больше белка |
| Рамен сею | 605г | 617.0 | 37г | +171 kcal, больше белка |
| Борщ классический | 223г | 260.0 | 9,3г | -186 kcal, меньше белка |
| Голубцы в бульоне | 456г | 365.0 | 16г | -81 kcal, столько же белка |
| Куриные щи | 345г | 216.0 | 22,6г | -230 kcal, больше белка |