Сколько калорий в Тунец и тортилья?
Тунец и тортилья содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 32г углеводов и 49,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец и тортилья
Пищевая ценность Тунец и тортилья на 100 грамм
Что входит в состав Тунец и тортилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 185г | 102,7 ккал | 24г | 0,5г | 0г |
| Тортилья пшеничная | 60г | 290 ккал | 8г | 5г | 53,3г |
Откуда берутся калории в Тунец и тортилья
Как Тунец и тортилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 49,2г | 98% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец и тортилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец и тортилья
Сколько калорий в Тунец и тортилья?
Полная порция Тунец и тортилья содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 148,6 ккал.
Подходит ли Тунец и тортилья для похудения?
Тунец и тортилья имеет низкую калорийность — 148,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец и тортилья?
Порция Тунец и тортилья содержит около 49,2г белка при общем весе порции 245г. Это 20,1г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец и тортилья?
Проще всего отслеживать Тунец и тортилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец и тортилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с тунцом | 190г | 309.0 | 34г | -55 kcal, меньше белка |
| Тортилья с тунцом | 140г | 260.0 | 23,8г | -104 kcal, меньше белка |
| Тунец в собственном соку | 125г | 120.0 | 27,5г | -244 kcal, меньше белка |
| Консервированная скумбрия | 85г | 82.0 | 19г | -282 kcal, меньше белка |
| Консервированный тунец | 42г | 41.0 | 10г | -323 kcal, меньше белка |