Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 37г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Морковь | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Говядина (в составе плова) | 50г | 250 ккал | 26г | 15г | 0г |
| Специи (зира, барбарис) | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 154,5 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 154,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 12г белка при общем весе порции 200г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной | 375г | 926.0 | 30г | +617 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 270г | 663.0 | 26г | +354 kcal, больше белка |
| Плов с мясом | 185г | 368.0 | 17г | +59 kcal, больше белка |
| Плов с мясом | 200г | 508.0 | 16,8г | +199 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 350г | 673.0 | 26,3г | +364 kcal, больше белка |