Сколько калорий в Шаурма со свининой?
Шаурма со свининой содержит 845,6 калорий на порцию (42% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45г жиров, 60,2г углеводов и 48,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма со свининой
Пищевая ценность Шаурма со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 90г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
| Свинина (шея), жаренная на гриле | 160г | 260 ккал | 24г | 18г | 0г |
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Помидоры | 40г | 18 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Соус белый чесночный (майонезная основа) | 50г | 300 ккал | 2г | 30г | 6г |
| Соус томатный | 30г | 100 ккал | 1,7г | 0г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма со свининой
Как Шаурма со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 845,6 ккал | 42% |
| Белки | 48,8г | 98% |
| Жиры | 45г | 69% |
| Углеводы | 60,2г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма со свининой
Сколько калорий в Шаурма со свининой?
Полная порция Шаурма со свининой содержит примерно 845,6 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 169,1 ккал.
Подходит ли Шаурма со свининой для похудения?
Шаурма со свининой имеет умеренную калорийность — 169,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма со свининой?
Порция Шаурма со свининой содержит около 48,8г белка при общем весе порции 500г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма со свининой?
Проще всего отслеживать Шаурма со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 320г | 453.0 | 30,7г | -392 kcal, меньше белка |
| Шаурма с говядиной | 310г | 486.8 | 27,6г | -358 kcal, меньше белка |
| Шаурма с люля из курицы | 365г | 534.9 | 28,6г | -310 kcal, меньше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | -369 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 295г | 459.0 | 37,2г | -386 kcal, меньше белка |