Сколько калорий в Лаваш с начинкой?
Лаваш с начинкой содержит 598,5 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 63,8г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с начинкой
Пищевая ценность Лаваш с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| жареные яйца (2 шт) | 120г | 154 ккал | 12г | 11г | 2г |
| печёночный паштет (примерно) | 80г | 129 ккал | 7г | 12г | 0г |
| салат айсберг (листья) | 70г | 15 ккал | 1,3г | 0,1г | 2г |
| лаваш | 100г | 300 ккал | 8г | 4г | 60г |
Откуда берутся калории в Лаваш с начинкой
Как Лаваш с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 598,5 ккал | 30% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 63,8г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с начинкой
Сколько калорий в Лаваш с начинкой?
Полная порция Лаваш с начинкой содержит примерно 598,5 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 161,8 ккал.
Подходит ли Лаваш с начинкой для похудения?
Лаваш с начинкой имеет умеренную калорийность — 161,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с начинкой?
Порция Лаваш с начинкой содержит около 28,9г белка при общем весе порции 370г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с начинкой?
Проще всего отслеживать Лаваш с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| тосты с яйцами | 330г | 534.0 | 24,5г | -64 kcal, меньше белка |
| яйцо с салатом | 290г | 355.0 | 19,7г | -243 kcal, меньше белка |
| тост с авокадо и яйцом | 380г | 369.5 | 19г | -229 kcal, меньше белка |
| Жареные яйца и сосиски | 150г | 216.0 | 18г | -382 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и овощами | 620г | 350.0 | 20,4г | -248 kcal, меньше белка |