Сколько калорий в тосты с яйцами?
тосты с яйцами содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 52,7г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции тосты с яйцами
Пищевая ценность тосты с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав тосты с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| тостовый хлеб (2 куска) | 120г | 266,7 ккал | 8г | 5,5г | 39г |
| жареные яйца (2 шт.) | 120г | 163,3 ккал | 11,7г | 11,7г | 1,7г |
| помидор (3 дольки, ~90 г) | 90г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,3г |
Откуда берутся калории в тосты с яйцами
Как тосты с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 534 ккал | 27% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 52,7г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от тосты с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о тосты с яйцами
Сколько калорий в тосты с яйцами?
Полная порция тосты с яйцами содержит примерно 534 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 161,8 ккал.
Подходит ли тосты с яйцами для похудения?
тосты с яйцами имеет умеренную калорийность — 161,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в тосты с яйцами?
Порция тосты с яйцами содержит около 24,5г белка при общем весе порции 330г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в тосты с яйцами?
Проще всего отслеживать тосты с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как тосты с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| тост с авокадо и яйцом | 380г | 369.5 | 19г | -164 kcal, меньше белка |
| Лаваш с начинкой | 370г | 598.5 | 28,9г | +64 kcal, больше белка |
| яйцо с салатом | 290г | 355.0 | 19,7г | -179 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 465г | 445.0 | 34,3г | -89 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 365г | 464.0 | 27,3г | -70 kcal, больше белка |