Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Сырники с ягодами содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 30,8г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с ягодами
Пищевая ценность Сырники с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт) | 120г | 200 ккал | 15,8г | 10г | 11,7г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
| Сгущенное молоко | 20г | 325 ккал | 7,5г | 10г | 55г |
| Клубника свежая | 25г | 32 ккал | 0,8г | 0,4г | 8г |
| Голубика свежая | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 14г |
Откуда берутся калории в Сырники с ягодами
Как Сырники с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с ягодами
Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Полная порция Сырники с ягодами содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 178,6 ккал.
Подходит ли Сырники с ягодами для похудения?
Сырники с ягодами имеет умеренную калорийность — 178,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с ягодами?
Порция Сырники с ягодами содержит около 21,8г белка при общем весе порции 215г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с ягодами?
Проще всего отслеживать Сырники с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с ягодами | 265г | 442.0 | 29г | +58 kcal, больше белка |
| Запеканка с ягодами | 585г | 527.0 | 26,6г | +143 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 305г | 354.0 | 26,3г | -30 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 327г | 196.0 | 4,6г | -188 kcal, меньше белка |
| Сырники с бутербродом | 330г | 637.0 | 34,9г | +253 kcal, больше белка |