Сколько калорий в Запеканка с ягодами?
Запеканка с ягодами содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 52,5г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с ягодами
Пищевая ценность Запеканка с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с маком | 150г | 170 ккал | 12г | 8г | 12г |
| Клубника свежая | 80г | 32,5 ккал | 0,6г | 0,3г | 6,3г |
| Голубика свежая | 60г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 13,3г |
| Сгущенное молоко | 20г | 325 ккал | 8г | 8,5г | 55г |
| Сметана 20% | 25г | 208 ккал | 2,4г | 20г | 4г |
| Капучино (цельное молоко) | 250г | 38 ккал | 2,2г | 1,5г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Запеканка с ягодами
Как Запеканка с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 527 ккал | 26% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 52,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с ягодами
Сколько калорий в Запеканка с ягодами?
Полная порция Запеканка с ягодами содержит примерно 527 ккал. Общий вес порции составляет около 585г. На 100 грамм это составляет 90,1 ккал.
Подходит ли Запеканка с ягодами для похудения?
Запеканка с ягодами имеет низкую калорийность — 90,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка с ягодами?
Порция Запеканка с ягодами содержит около 26,6г белка при общем весе порции 585г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с ягодами?
Проще всего отслеживать Запеканка с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 495г | 396.0 | 29,8г | -131 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | -314 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами и кофе | 510г | 162.0 | 9,2г | -365 kcal, меньше белка |
| Творог со сгущенкой | 185г | 228.9 | 25,6г | -298 kcal, меньше белка |
| Творог с голубикой | 100г | 61.0 | 5,4г | -466 kcal, меньше белка |