Сколько калорий в Яичница с томатами?
Яичница с томатами содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 6г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с томатами
Пищевая ценность Яичница с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц жареная | 100г | 175 ккал | 12,5г | 13г | 1,5г |
| Желтые томаты свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с томатами
Как Яичница с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 241 ккал | 12% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с томатами
Сколько калорий в Яичница с томатами?
Полная порция Яичница с томатами содержит примерно 241 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 107,1 ккал.
Подходит ли Яичница с томатами для похудения?
Яичница с томатами имеет низкую калорийность — 107,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с томатами?
Порция Яичница с томатами содержит около 13,5г белка при общем весе порции 225г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с томатами?
Проще всего отслеживать Яичница с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с томатами | 369г | 281.0 | 16г | +40 kcal, больше белка |
| Омлет со шпинатом и овощами | 305г | 299.0 | 16г | +58 kcal, больше белка |
| Колбаски с томатами | 305г | 365.0 | 15,6г | +124 kcal, больше белка |
| Яичница с помидором | 215г | 232.0 | 14,4г | -9 kcal, больше белка |
| Яичница с томатами | 265г | 325.0 | 20г | +84 kcal, больше белка |