Сколько калорий в Курица с капустой?
Курица с капустой содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 6г углеводов и 52,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с капустой
Пищевая ценность Курица с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное/на пару | 150г | 165,3 ккал | 33,4г | 3,5г | 0г |
| Салат из капусты с морковью в масле | 100г | 80 ккал | 1,2г | 6г | 5г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
| Специи (перец) | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло растительное (для жарки/маринада) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с капустой
Как Курица с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 52,1г | 104% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с капустой
Сколько калорий в Курица с капустой?
Полная порция Курица с капустой содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 145,6 ккал.
Подходит ли Курица с капустой для похудения?
Курица с капустой имеет низкую калорийность — 145,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с капустой?
Порция Курица с капустой содержит около 52,1г белка при общем весе порции 285г. Это 18,3г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с капустой?
Проще всего отслеживать Курица с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица по-французски с морской капустой | 425г | 395.0 | 38,6г | -20 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 175г | 350.0 | 37,1г | -65 kcal, меньше белка |
| Суп-лапша и салат | 510г | 510.0 | 24,5г | +95 kcal, меньше белка |
| Курица с капустой | 335г | 360.0 | 42,9г | -55 kcal, меньше белка |
| Тушеная курица с гарниром | 272г | 235.0 | 27,7г | -180 kcal, меньше белка |