Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 619 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,2г жиров, 32г углеводов и 32,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 180 ккал | 13г | 15г | 1,5г |
| Колбаска жареная | 50г | 280 ккал | 12г | 24г | 2г |
| Сырники (2 шт) | 100г | 230 ккал | 12г | 10г | 25г |
| Огурец свежий | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Помидор свежий | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,3г |
| Масло для жарки (оценка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 619 ккал | 31% |
| Белки | 32,2г | 64% |
| Жиры | 42,2г | 65% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 619 ккал. Общий вес порции составляет около 565г. На 100 грамм это составляет 109,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 109,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 32,2г белка при общем весе порции 565г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с сырниками | 600г | 645.0 | 37,1г | +26 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и бутербродом | 575г | 440.0 | 20,7г | -179 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 490г | 463.0 | 23,1г | -156 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и печеньем | 510г | 808.0 | 28,5г | +189 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и бутербродом | 590г | 373.0 | 20,6г | -246 kcal, меньше белка |