Сколько калорий в Темпура роллы?
Темпура роллы содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 46г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Темпура роллы
Пищевая ценность Темпура роллы на 100 грамм
Что входит в состав Темпура роллы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (вареный) | 94г | 125,5 ккал | 0г | 0г | 25,5г |
| Сливочный сыр | 25г | 284 ккал | 0г | 4г | 0г |
| Лосось запеченный | 25г | 280 ккал | 4г | 4г | 0г |
| Огурец свежий | 23г | 4,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Кляр темпура и масло для фритюра | 23г | 513 ккал | 0г | 4,3г | 95,7г |
| Соусы (Спайси и Унаги) и лук фри | 22г | 222,7 ккал | 0г | 4,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Темпура роллы
Как Темпура роллы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Темпура роллы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Темпура роллы
Сколько калорий в Темпура роллы?
Полная порция Темпура роллы содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 192г. На 100 грамм это составляет 212 ккал.
Подходит ли Темпура роллы для похудения?
Темпура роллы имеет умеренную калорийность — 212 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Темпура роллы?
Порция Темпура роллы содержит около 22г белка при общем весе порции 192г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Темпура роллы?
Проще всего отслеживать Темпура роллы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Темпура роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Темпура роллы | 160г | 339.0 | 18г | -68 kcal, меньше белка |
| Темпура роллы | 192г | 407.0 | 22г | +0 kcal, столько же белка |
| Сет роллов и суши | 290г | 528.0 | 22,8г | +121 kcal, больше белка |
| Сет Темпура и Криспи | 1 000г | 2400.0 | 60г | +1993 kcal, больше белка |
| Темпура ролл | 35г | 95.0 | 2г | -312 kcal, меньше белка |