Сколько калорий в Минтай с яйцом?
Минтай с яйцом содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 0,4г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай с яйцом
Пищевая ценность Минтай с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Минтай с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай запеченный | 50г | 97 ккал | 21г | 1,4г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Минтай с яйцом
Как Минтай с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 126 ккал | 6% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай с яйцом
Сколько калорий в Минтай с яйцом?
Полная порция Минтай с яйцом содержит примерно 126 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 126 ккал.
Подходит ли Минтай с яйцом для похудения?
Минтай с яйцом имеет низкую калорийность — 126 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай с яйцом?
Порция Минтай с яйцом содержит около 16,9г белка при общем весе порции 100г. Это 16,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай с яйцом?
Проще всего отслеживать Минтай с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные куриные яйца | 671г | 408.0 | 25,6г | +282 kcal, больше белка |
| Яйца со свеклой | 225г | 189.8 | 12,4г | +63 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 101г | 155.0 | 12,6г | +29 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 51г | 78.0 | 6,3г | -48 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 310г | 467.0 | 37г | +341 kcal, больше белка |