Сколько калорий в Котлета с яйцом и овощами?
Котлета с яйцом и овощами содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 13,9г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с яйцом и овощами
Пищевая ценность Котлета с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета (обжаренная) | 40г | 245 ккал | 15г | 15г | 10г |
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 150 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Цветная капуста (отварная) | 40г | 22,5 ккал | 2,5г | 0г | 2,5г |
| Помидор свежий | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Макароны (спагетти) отварные | 20г | 160 ккал | 5г | 0г | 30г |
Откуда берутся калории в Котлета с яйцом и овощами
Как Котлета с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 13,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с яйцом и овощами
Сколько калорий в Котлета с яйцом и овощами?
Полная порция Котлета с яйцом и овощами содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 107,6 ккал.
Подходит ли Котлета с яйцом и овощами для похудения?
Котлета с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 107,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с яйцом и овощами?
Порция Котлета с яйцом и овощами содержит около 15,1г белка при общем весе порции 210г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с котлетами | 370г | 461.0 | 31,6г | +235 kcal, больше белка |
| Котлета с макаронами | 330г | 384.0 | 26,8г | +158 kcal, больше белка |
| Макароны с котлетой и яйцом | 340г | 502.0 | 31г | +276 kcal, больше белка |
| Котлеты с макаронами | 336г | 463.0 | 31,6г | +237 kcal, больше белка |
| Макароны с котлетами | 415г | 690.0 | 50г | +464 kcal, больше белка |