Сколько калорий в гречка с курицей?
гречка с курицей содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 41,4г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с курицей
Пищевая ценность гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша вареная | 200г | 103 ккал | 3,3г | 0,8г | 20,7г |
| куриная грудка жареная | 50г | 164 ккал | 32г | 4г | 0г |
Откуда берутся калории в гречка с курицей
Как гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с курицей
Сколько калорий в гречка с курицей?
Полная порция гречка с курицей содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 115,2 ккал.
Подходит ли гречка с курицей для похудения?
гречка с курицей имеет низкую калорийность — 115,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с курицей?
Порция гречка с курицей содержит около 22,5г белка при общем весе порции 250г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с курицей?
Проще всего отслеживать гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 320г | 476.0 | 38г | +188 kcal, больше белка |
| гречневая каша | 180г | 155.0 | 5,7г | -133 kcal, меньше белка |
| гречневая каша | 100г | 92.0 | 3,4г | -196 kcal, меньше белка |
| гречневая каша | 150г | 165.0 | 5,5г | -123 kcal, меньше белка |
| гречка с овощами | 313г | 388.0 | 16г | +100 kcal, меньше белка |