Сколько калорий в Самса?
Самса содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 23г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса
Пищевая ценность Самса на 100 грамм
Что входит в состав Самса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 45г | 351,1 ккал | 6,7г | 15,6г | 46,7г |
| Говядина (фарш) | 35г | 200 ккал | 20г | 11,4г | 2,9г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Самса
Как Самса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса
Сколько калорий в Самса?
Полная порция Самса содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 257,8 ккал.
Подходит ли Самса для похудения?
Самса имеет высокую калорийность — 257,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Самса?
Порция Самса содержит около 10,1г белка при общем весе порции 90г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса?
Проще всего отслеживать Самса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Манты с мясом | 300г | 633.0 | 43,9г | +401 kcal, больше белка |
| Пирожок с мясом | 150г | 334.0 | 13,1г | +102 kcal, больше белка |
| Манты с говядиной | 120г | 257.5 | 13,4г | +25 kcal, больше белка |
| Кюфта | 60г | 111.6 | 9,8г | -120 kcal, меньше белка |
| Пирожок с мясом | 165г | 396.0 | 18,6г | +164 kcal, больше белка |