Сколько калорий в Яичница с курицей и овощами?
Яичница с курицей и овощами содержит 685 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 26г углеводов и 68г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей и овощами
Пищевая ценность Яичница с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 81г | 143,2 ккал | 12,3г | 9,9г | 1,2г |
| Куриное филе обжаренное | 161г | 165,2 ккал | 31,1г | 3,7г | 0г |
| Смесь овощей (кабачок, фасоль, морковь, картофель) | 194г | 50 ккал | 2,1г | 0г | 7,7г |
| Фасоль красная консервированная | 48г | 127,1 ккал | 8,3г | 0г | 20,8г |
| Масло растительное для жарки | 16г | 906,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей и овощами
Как Яичница с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 685 ккал | 34% |
| Белки | 68г | 136% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей и овощами
Сколько калорий в Яичница с курицей и овощами?
Полная порция Яичница с курицей и овощами содержит примерно 685 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 137 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей и овощами для похудения?
Яичница с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 137 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с курицей и овощами?
Порция Яичница с курицей и овощами содержит около 68г белка при общем весе порции 500г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 136% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами и яйцом | 380г | 538.0 | 57,5г | -147 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 295г | 416.0 | 26,9г | -269 kcal, меньше белка |
| Тяхан с курицей | 300г | 439.0 | 30,4г | -246 kcal, меньше белка |
| Тайский рис с курицей | 300г | 518.0 | 28г | -167 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и овощами | 307г | 477.0 | 36г | -208 kcal, меньше белка |