Сколько калорий в Шаурма и чай?
Шаурма и чай содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 35,2г углеводов и 37,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма и чай
Пищевая ценность Шаурма и чай на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма и чай
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 50г | 236 ккал | 7,6г | 1г | 47г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста белокочанная | 60г | 25 ккал | 1,8г | 0,2г | 4,7г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Соус майонезный | 30г | 600 ккал | 0,7г | 65г | 3,3г |
| Кетчуп | 20г | 90 ккал | 2г | 0г | 22,5г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Лук репчатый | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Шаурма и чай
Как Шаурма и чай вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 514 ккал | 26% |
| Белки | 37,6г | 75% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма и чай
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма и чай
Сколько калорий в Шаурма и чай?
Полная порция Шаурма и чай содержит примерно 514 ккал. Общий вес порции составляет около 605г. На 100 грамм это составляет 85 ккал.
Подходит ли Шаурма и чай для похудения?
Шаурма и чай имеет низкую калорийность — 85 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма и чай?
Порция Шаурма и чай содержит около 37,6г белка при общем весе порции 605г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма и чай?
Проще всего отслеживать Шаурма и чай с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 50г | 85.0 | 6г | -429 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 468.0 | 37,4г | -46 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 445.0 | 37,3г | -69 kcal, меньше белка |
| Маленькая куриная шаурма | 195г | 307.0 | 24г | -207 kcal, меньше белка |
| Шаурма куриная | 300г | 407.5 | 37,5г | -106 kcal, меньше белка |