Сколько калорий в Бан ми с тунцом?
Бан ми с тунцом содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 57,2г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бан ми с тунцом
Пищевая ценность Бан ми с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бан ми с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 110г | 268,2 ккал | 8,6г | 3,2г | 49,1г |
| Тунец тушеный | 80г | 183,8 ккал | 27,5г | 8,1г | 0г |
| Маринованная морковь и дайкон | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 8,3г |
| Листья салата | 10г | 10 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Соус (майонез/масло) | 15г | 666,7 ккал | 0,7г | 73,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Бан ми с тунцом
Как Бан ми с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 555 ккал | 28% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 57,2г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бан ми с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бан ми с тунцом
Сколько калорий в Бан ми с тунцом?
Полная порция Бан ми с тунцом содержит примерно 555 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 226,5 ккал.
Подходит ли Бан ми с тунцом для похудения?
Бан ми с тунцом имеет умеренную калорийность — 226,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бан ми с тунцом?
Порция Бан ми с тунцом содержит около 32г белка при общем весе порции 245г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бан ми с тунцом?
Проще всего отслеживать Бан ми с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бан ми с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич в багете | 290г | 601.0 | 38,7г | +46 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сосисками | 400г | 761.0 | 26,7г | +206 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 270г | 522.0 | 39г | -33 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 420г | 550.0 | 44,5г | -5 kcal, больше белка |
| Бутерброд с печенью и банан | 445г | 728.0 | 12,5г | +173 kcal, меньше белка |