Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Омлет с бутербродом содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 20,7г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с бутербродом
Пищевая ценность Омлет с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 8,5г | 3г | 47,5г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Кофе с на безлактозном молоке 1,8% | 150г | 20 ккал | 0,7г | 1,3г | 0г |
| Мортаделла | 15г | 313,3 ккал | 13,3г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с бутербродом
Как Омлет с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 20,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с бутербродом
Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Полная порция Омлет с бутербродом содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 101,5 ккал.
Подходит ли Омлет с бутербродом для похудения?
Омлет с бутербродом имеет низкую калорийность — 101,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с бутербродом?
Порция Омлет с бутербродом содержит около 20,2г белка при общем весе порции 335г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с бутербродом?
Проще всего отслеживать Омлет с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет и кофе с сиропом | 585г | 414.0 | 24,7г | +74 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебом | 435г | 345.0 | 21,3г | +5 kcal, больше белка |
| Творог 2% и кофе | 380г | 188.0 | 21,4г | -152 kcal, больше белка |
| Завтрак с оладьями и ветчиной | 311г | 284.7 | 10,8г | -55 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 390г | 417.0 | 22,1г | +77 kcal, больше белка |