Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Омлет с хлебом содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 21г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с хлебом
Пищевая ценность Омлет с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 3 яиц | 150г | 153,3 ккал | 10,7г | 12г | 1,3г |
| Ржаной хлеб | 35г | 200 ккал | 6,6г | 1,1г | 40г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1,2г | 0,6г | 2г |
Откуда берутся калории в Омлет с хлебом
Как Омлет с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с хлебом
Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Полная порция Омлет с хлебом содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 79,3 ккал.
Подходит ли Омлет с хлебом для похудения?
Омлет с хлебом имеет низкую калорийность — 79,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с хлебом?
Порция Омлет с хлебом содержит около 21,3г белка при общем весе порции 435г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с хлебом?
Проще всего отслеживать Омлет с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет и хлебцы с рыбой | 500г | 457.0 | 27г | +112 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | +55 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 390г | 417.0 | 22,1г | +72 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и кофе | 100г | 288.0 | 12г | -57 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 495г | 291.0 | 11,2г | -54 kcal, меньше белка |