Сколько калорий в Курица с кабачками?
Курица с кабачками содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 19,1г углеводов и 53,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с кабачками
Пищевая ценность Курица с кабачками на 100 грамм
Что входит в состав Курица с кабачками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 120г | 165 ккал | 33,5г | 3,5г | 0г |
| Кабачки запеченные | 150г | 24 ккал | 1,2г | 0,3г | 4,6г |
| Сыр твердый (запеченный) | 40г | 350 ккал | 23г | 28г | 2г |
| Сметанно-чесночный соус с зеленью | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 4г |
| Цветная капуста или брокколи | 60г | 76,7 ккал | 2,5г | 0,2г | 17г |
Откуда берутся калории в Курица с кабачками
Как Курица с кабачками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 468 ккал | 23% |
| Белки | 53,5г | 107% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 19,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с кабачками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с кабачками
Сколько калорий в Курица с кабачками?
Полная порция Курица с кабачками содержит примерно 468 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 117 ккал.
Подходит ли Курица с кабачками для похудения?
Курица с кабачками имеет низкую калорийность — 117 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с кабачками?
Порция Курица с кабачками содержит около 53,5г белка при общем весе порции 400г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 107% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с кабачками?
Проще всего отслеживать Курица с кабачками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с кабачками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 380г | 490.0 | 34г | +22 kcal, меньше белка |
| Курица с капустой | 310г | 340.0 | 34г | -128 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 247г | 185.0 | 21,4г | -283 kcal, меньше белка |
| Курица с пастой и овощами | 412г | 435.0 | 47,5г | -33 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и овощи | 615г | 619.0 | 40,1г | +151 kcal, меньше белка |