Сколько калорий в Гречка с яйцами?
Гречка с яйцами содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 47,1г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцами
Пищевая ценность Гречка с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 110 ккал | 3,3г | 1г | 20г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлебец «Стройный рецепт» | 35г | 257,1 ккал | 10г | 2,9г | 45,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцами
Как Гречка с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 47,1г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцами
Сколько калорий в Гречка с яйцами?
Полная порция Гречка с яйцами содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 143,9 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцами для похудения?
Гречка с яйцами имеет низкую калорийность — 143,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцами?
Порция Гречка с яйцами содержит около 21,5г белка при общем весе порции 285г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцами?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом и рикоттой | 235г | 268.5 | 17,5г | -141 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей и сыром | 350г | 313.0 | 17,6г | -97 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами | 305г | 411.0 | 20,7г | +1 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами | 290г | 360.0 | 19г | -50 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом и яйцом | 400г | 509.0 | 41г | +99 kcal, больше белка |