Сколько калорий в Протеиновая вафля?
Протеиновая вафля содержит 138 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 13г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновая вафля
Пищевая ценность Протеиновая вафля на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновая вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Протеиновая вафля | 60г | 466,7 ккал | 33,3г | 26,7г | 20,8г |
Откуда берутся калории в Протеиновая вафля
Как Протеиновая вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 138 ккал | 7% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновая вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновая вафля
Сколько калорий в Протеиновая вафля?
Полная порция Протеиновая вафля содержит примерно 138 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 230 ккал.
Подходит ли Протеиновая вафля для похудения?
Протеиновая вафля имеет умеренную калорийность — 230 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Протеиновая вафля?
Порция Протеиновая вафля содержит около 20г белка при общем весе порции 60г. Это 33,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновая вафля?
Проще всего отслеживать Протеиновая вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновая вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновые вафли | 130г | 455.0 | 45г | +317 kcal, больше белка |
| Протеиновый бисквит | 40г | 148.0 | 12г | +10 kcal, меньше белка |
| Протеиновый бисквит | 40г | 148.0 | 12г | +10 kcal, меньше белка |
| Протеиновая вафля | 40г | 202.0 | 8г | +64 kcal, меньше белка |
| Протеиновый напиток | 350г | 161.5 | 25г | +23 kcal, больше белка |