Сколько калорий в Яичница с курицей?
Яичница с курицей содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 28г углеводов и 54г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей
Пищевая ценность Яичница с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья | 100г | 170 ккал | 13г | 12г | 1г |
| Куриное филе отварное | 90г | 166,7 ккал | 31,1г | 3,3г | 0г |
| Ржаной хлеб | 50г | 240 ккал | 8г | 2г | 48г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Вафельный батончик Snaq Fabriq Snaqfer | 20г | 490 ккал | 20г | 30г | 15г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей
Как Яичница с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 608 ккал | 30% |
| Белки | 54г | 108% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей
Сколько калорий в Яичница с курицей?
Полная порция Яичница с курицей содержит примерно 608 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 217,1 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей для похудения?
Яичница с курицей имеет умеренную калорийность — 217,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с курицей?
Порция Яичница с курицей содержит около 54г белка при общем весе порции 280г. Это 19,3г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и яйцами | 400г | 722.0 | 53,9г | +114 kcal, меньше белка |
| Вафельный батончик | 60г | 237.0 | 6г | -371 kcal, меньше белка |
| Вафельный батончик SNAQFER | 20г | 79.0 | 2г | -529 kcal, меньше белка |
| Вафельный батончик Snaqfer | 20г | 84.0 | 2г | -524 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами и вафля | 410г | 425.0 | 22,5г | -183 kcal, меньше белка |