Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 34г углеводов и 27,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,5г | 1г | 47,5г |
| Курица гриль (бедро/грудка) | 100г | 170 ккал | 22г | 9г | 0г |
| Овощи (капуста, огурцы, томаты) | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 5г |
| Соус на основе майонеза и кетчупа | 40г | 450 ккал | 1,3г | 46,3г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 507 ккал | 25% |
| Белки | 27,8г | 56% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 507 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 195 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 195 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 27,8г белка при общем весе порции 260г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 292г | 510.0 | 29,2г | +3 kcal, больше белка |
| Шаурма | 400г | 718.5 | 29,6г | +211 kcal, больше белка |
| Шаурма | 230г | 391.0 | 21г | -116 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 497.0 | 23г | -10 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 350г | 604.0 | 34г | +97 kcal, больше белка |