Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 35г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 53г | 234 ккал | 7,5г | 1,9г | 49,1г |
| Курица гриль (бедро) | 90г | 210 ккал | 17,8г | 15,6г | 0г |
| Овощной микс (капуста, огурцы, томаты, лук) | 113г | 23 ккал | 1,8г | 0г | 4,4г |
| Соус майонезно-чесночный | 45г | 351,1 ккал | 2,2г | 33,3г | 11,1г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 165,7 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 165,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 23г белка при общем весе порции 300г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 400г | 718.5 | 29,6г | +221 kcal, больше белка |
| Донер с курицей | 290г | 460.0 | 22,7г | -37 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 230г | 391.0 | 21г | -106 kcal, меньше белка |
| Классическая шаверма | 325г | 510.0 | 19г | +13 kcal, меньше белка |
| Донер с курицей | 100г | 184.0 | 12,9г | -313 kcal, меньше белка |