Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Гречка с курицей и яйцом содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 38г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и яйцом
Пищевая ценность Гречка с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 16,7г |
| Яйцо куриное отварное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 13г |
| Куриное филе жареное | 120г | 165 ккал | 23,3г | 7,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и яйцом
Как Гречка с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и яйцом
Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Полная порция Гречка с курицей и яйцом содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 136,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и яйцом для похудения?
Гречка с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 136,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и яйцом?
Порция Гречка с курицей и яйцом содержит около 46г белка при общем весе порции 370г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 330г | 463.0 | 47,5г | -42 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 220г | 287.0 | 35г | -218 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 421.0 | 37,6г | -84 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 135г | 181.0 | 21г | -324 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 310г | 413.0 | 48г | -92 kcal, больше белка |