Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 18г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная белая рыба | 120г | 100 ккал | 20г | 1,7г | 0г |
| Тушеные овощи (морковь, брокколи, цветная капуста) | 150г | 40 ккал | 2г | 0,3г | 6г |
| Салат из свежей капусты | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 4г |
| Черный кофе без сахара | 150г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Молоко | 100г | 64 ккал | 3г | 4г | 5г |
| Растительное масло (для заправки/жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 57 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 57 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 31,5г белка при общем весе порции 630г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с салатом | 325г | 277.0 | 30,1г | -82 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 680г | 364.0 | 38г | +5 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре и салатом | 455г | 382.0 | 34,5г | +23 kcal, больше белка |
| Белая рыба с овощами | 335г | 204.0 | 28,9г | -155 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 173г | 157.0 | 18,8г | -202 kcal, меньше белка |