Сколько калорий в Рис с курицей и яйцом?
Рис с курицей и яйцом содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 37,1г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей и яйцом
Пищевая ценность Рис с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Белый рис отварной | 110г | 130 ккал | 2,6г | 0,3г | 28,2г |
| Куриная грудка отварная | 45г | 164,4 ккал | 31,1г | 3,6г | 0г |
| Салат из капусты и огурцов | 100г | 25 ккал | 1,2г | 0,1г | 5г |
| Растительное масло (заправка) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей и яйцом
Как Рис с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 37,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей и яйцом
Сколько калорий в Рис с курицей и яйцом?
Полная порция Рис с курицей и яйцом содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 362г. На 100 грамм это составляет 127,1 ккал.
Подходит ли Рис с курицей и яйцом для похудения?
Рис с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 127,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей и яйцом?
Порция Рис с курицей и яйцом содержит около 31,1г белка при общем весе порции 362г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с рисом и яйцами | 670г | 1080.0 | 77,3г | +620 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 362г | 398.0 | 35,5г | -62 kcal, больше белка |
| Обед с Цезарем | 650г | 901.0 | 44,9г | +441 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 415г | 456.0 | 44,4г | -4 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 180г | 167.0 | 3,7г | -293 kcal, меньше белка |