Сколько калорий в Рис с курицей?
Рис с курицей содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 36,5г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей
Пищевая ценность Рис с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 100г | 130 ккал | 3г | 0г | 28г |
| Куриное филе тушеное | 100г | 166 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Морковь и лук (в подливке) | 50г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 9г |
| Свежий салат (огурец, помидор, латук) | 100г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Растительное масло | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Шпинат | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей
Как Рис с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей
Сколько калорий в Рис с курицей?
Полная порция Рис с курицей содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 362г. На 100 грамм это составляет 109,9 ккал.
Подходит ли Рис с курицей для похудения?
Рис с курицей имеет низкую калорийность — 109,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей?
Порция Рис с курицей содержит около 35,5г белка при общем весе порции 362г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей?
Проще всего отслеживать Рис с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и яйцом | 362г | 460.0 | 31,1г | +62 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и свеклой | 300г | 383.0 | 25г | -15 kcal, меньше белка |
| Обед с Цезарем | 650г | 901.0 | 44,9г | +503 kcal, больше белка |
| Стейк с рисом и яйцами | 670г | 1080.0 | 77,3г | +682 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 330г | 370.0 | 35,9г | -28 kcal, больше белка |