Сколько калорий в Гречка с яйцами и капустой?
Гречка с яйцами и капустой содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 31г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцами и капустой
Пищевая ценность Гречка с яйцами и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцами и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 4,2г | 0,8г | 20,8г |
| Яйца куриные жареные | 110г | 150 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Тушеная капуста с мясным фаршем | 120г | 140 ккал | 9,2г | 10г | 4,2г |
| Масло подсолнечное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцами и капустой
Как Гречка с яйцами и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 555 ккал | 28% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцами и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцами и капустой
Сколько калорий в Гречка с яйцами и капустой?
Полная порция Гречка с яйцами и капустой содержит примерно 555 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 154,2 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцами и капустой для похудения?
Гречка с яйцами и капустой имеет умеренную калорийность — 154,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яйцами и капустой?
Порция Гречка с яйцами и капустой содержит около 30г белка при общем весе порции 360г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцами и капустой?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцами и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцами и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом и сыром | 415г | 686.0 | 35,3г | +131 kcal, больше белка |
| Гречка с капустой и яйцом | 400г | 591.0 | 29г | +36 kcal, меньше белка |
| Гречка с капустой и яйцом | 420г | 550.0 | 28,3г | -5 kcal, меньше белка |
| Яичница с гречкой и рагу | 365г | 530.0 | 28г | -25 kcal, меньше белка |
| Овсянка с тунцом и гарниром | 450г | 369.0 | 30,7г | -186 kcal, больше белка |