Сколько калорий в Треска с гречкой?
Треска с гречкой содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,6г жиров, 17,3г углеводов и 29,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска с гречкой
Пищевая ценность Треска с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Треска с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска отварная | 150г | 82 ккал | 17,7г | 0,7г | 0г |
| Гречка вареная | 60г | 101,7 ккал | 3,4г | 0,7г | 21,3г |
| Капуста квашеная | 150г | 19,3 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Треска с гречкой
Как Треска с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 29,9г | 60% |
| Жиры | 1,6г | 3% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска с гречкой
Сколько калорий в Треска с гречкой?
Полная порция Треска с гречкой содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 59,2 ккал.
Подходит ли Треска с гречкой для похудения?
Треска с гречкой имеет низкую калорийность — 59,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска с гречкой?
Порция Треска с гречкой содержит около 29,9г белка при общем весе порции 360г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска с гречкой?
Проще всего отслеживать Треска с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Треска с гречкой | 310г | 220.0 | 34,7г | +7 kcal, больше белка |
| Треска с гречкой | 310г | 214.6 | 33г | +1 kcal, больше белка |
| Треска с гречкой | 270г | 267.0 | 36г | +54 kcal, больше белка |
| Треска с гречкой | 310г | 268.0 | 36,9г | +55 kcal, больше белка |
| Треска с гречкой | 580г | 210.5 | 33,6г | -2 kcal, больше белка |