Сколько калорий в Треска с гречкой?
Треска с гречкой содержит 210,5 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,7г жиров, 15,9г углеводов и 33,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска с гречкой
Пищевая ценность Треска с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Треска с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска запеченная | 150г | 87 ккал | 20,2г | 0,7г | 0г |
| Гречка вареная | 60г | 92 ккал | 3,4г | 0,8г | 19,9г |
| Капуста квашеная | 120г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Чай с сахарозаменителем | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Треска с гречкой
Как Треска с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210,5 ккал | 11% |
| Белки | 33,6г | 67% |
| Жиры | 1,7г | 3% |
| Углеводы | 15,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска с гречкой
Сколько калорий в Треска с гречкой?
Полная порция Треска с гречкой содержит примерно 210,5 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 36,3 ккал.
Подходит ли Треска с гречкой для похудения?
Треска с гречкой имеет низкую калорийность — 36,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска с гречкой?
Порция Треска с гречкой содержит около 33,6г белка при общем весе порции 580г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска с гречкой?
Проще всего отслеживать Треска с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и капустой | 564г | 375.0 | 36,9г | +164 kcal, больше белка |
| Треска с гречкой | 310г | 214.6 | 33г | +4 kcal, меньше белка |
| Треска с гречкой | 310г | 220.0 | 34,7г | +9 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 665г | 329.0 | 36,9г | +118 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и фруктами | 700г | 415.0 | 39,8г | +204 kcal, больше белка |