Сколько калорий в гречка с мясом?
гречка с мясом содержит 800 калорий на порцию (40% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,4г жиров, 52,2г углеводов и 51,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с мясом
Пищевая ценность гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша (варёная) | 200г | 116 ккал | 4г | 0,8г | 21,8г |
| свинина жареная (кусочки) | 120г | 200 ккал | 14г | 15г | 0г |
| помидор (нарезанный) | 110г | 18,2 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| яйца варёные (4 шт) | 200г | 154 ккал | 13г | 10,8г | 2г |
Откуда берутся калории в гречка с мясом
Как гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 800 ккал | 40% |
| Белки | 51,9г | 104% |
| Жиры | 41,4г | 64% |
| Углеводы | 52,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с мясом
Сколько калорий в гречка с мясом?
Полная порция гречка с мясом содержит примерно 800 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 127 ккал.
Подходит ли гречка с мясом для похудения?
гречка с мясом имеет низкую калорийность — 127 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с мясом?
Порция гречка с мясом содержит около 51,9г белка при общем весе порции 630г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с мясом?
Проще всего отслеживать гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с овощами | 245г | 209.0 | 7г | -591 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и рикоттой | 235г | 268.5 | 17,5г | -531 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 472.0 | 56,5г | -328 kcal, больше белка |
| гречка с помидорами | 485г | 566.0 | 22,5г | -234 kcal, меньше белка |
| Гречневый омлет | 270г | 669.0 | 28,3г | -131 kcal, меньше белка |