Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Лаваш с сыром содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 18г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром
Пищевая ценность Лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 30г | 240 ккал | 6,7г | 3,3г | 46,7г |
| Сыр сулугуни (начинка) | 40г | 300 ккал | 17,5г | 26,3г | 0г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Помидор | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Колбаса | 30г | 250 ккал | 13,3г | 23,3г | 3,3г |
| Сыр творожный | 20г | 230 ккал | 5г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром
Как Лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром
Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Полная порция Лаваш с сыром содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 76,3 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром для похудения?
Лаваш с сыром имеет низкую калорийность — 76,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с сыром?
Порция Лаваш с сыром содержит около 14,5г белка при общем весе порции 430г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и бутербродом | 590г | 373.0 | 20,6г | +45 kcal, больше белка |
| Блин с начинкой | 190г | 440.0 | 26,3г | +112 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 490г | 463.0 | 23,1г | +135 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и бутербродом | 575г | 440.0 | 20,7г | +112 kcal, больше белка |
| Бутерброд и чай | 335г | 320.0 | 15г | -8 kcal, больше белка |