Сколько калорий в Булгур с курицей и салатом?
Булгур с курицей и салатом содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 46,4г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей и салатом
Пищевая ценность Булгур с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 120 ккал | 3,3г | 1г | 23,3г |
| Куриное филе под сыром и соусом | 120г | 208,3 ккал | 21,7г | 11,7г | 4,2г |
| Капуста свежая | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 800 ккал | 0г | 90г | 1г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей и салатом
Как Булгур с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 543 ккал | 27% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 46,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей и салатом
Сколько калорий в Булгур с курицей и салатом?
Полная порция Булгур с курицей и салатом содержит примерно 543 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 126,3 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей и салатом для похудения?
Булгур с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 126,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей и салатом?
Порция Булгур с курицей и салатом содержит около 32,7г белка при общем весе порции 430г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром и овощами | 365г | 419.0 | 29г | -124 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 355г | 584.0 | 63,5г | +41 kcal, больше белка |
| Булгур с говядиной | 640г | 791.0 | 41г | +248 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 405г | 439.0 | 31,9г | -104 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 275г | 392.0 | 27,3г | -151 kcal, меньше белка |