Сколько калорий в Паэлья с овощами?
Паэлья с овощами содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 41г углеводов и 11,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паэлья с овощами
Пищевая ценность Паэлья с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Паэлья с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Морепродукты (мидии, кальмары) | 40г | 87,5 ккал | 15г | 2,5г | 2,5г |
| Овощная смесь (горошек, перец, морковь) | 30г | 50 ккал | 3,3г | 0,3г | 8,3г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Паэлья с овощами
Как Паэлья с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 11,1г | 22% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паэлья с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паэлья с овощами
Сколько калорий в Паэлья с овощами?
Полная порция Паэлья с овощами содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 89,7 ккал.
Подходит ли Паэлья с овощами для похудения?
Паэлья с овощами имеет низкую калорийность — 89,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паэлья с овощами?
Порция Паэлья с овощами содержит около 11,1г белка при общем весе порции 300г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паэлья с овощами?
Проще всего отслеживать Паэлья с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паэлья с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | +104 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами и семгой | 442г | 464.0 | 33,4г | +195 kcal, больше белка |
| Салат с моцареллой | 194г | 164.0 | 10г | -105 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -25 kcal, больше белка |
| Плов домашний | 130г | 173.0 | 10г | -96 kcal, меньше белка |