Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 2г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 89г | 156,2 ккал | 13,5г | 11,2г | 1,1г |
| Молоко 2.5% | 24г | 45,8 ккал | 4,2г | 0г | 4,2г |
| Ветчина из свинины | 32г | 162,5 ккал | 12,5г | 12,5г | 0г |
| Сыр полутвердый | 20г | 370 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Масло сливочное | 4г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 183,5 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет умеренную калорийность — 183,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 22г белка при общем весе порции 170г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и сыром | 150г | 257.0 | 18г | -55 kcal, меньше белка |
| Омлет с бутербродом | 337г | 421.0 | 28,1г | +109 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 247г | 397.0 | 29г | +85 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 200г | 313.0 | 14г | +1 kcal, меньше белка |
| Блины | 526г | 956.0 | 30г | +644 kcal, больше белка |