Сколько калорий в Завтрак с кашей и нарезкой?
Завтрак с кашей и нарезкой содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,7г жиров, 25,6г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кашей и нарезкой
Пищевая ценность Завтрак с кашей и нарезкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кашей и нарезкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 70 ккал | 2,5г | 1,5г | 12г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Ветчина из свинины | 60г | 140 ккал | 17г | 7,5г | 0,8г |
| Зельц | 40г | 320 ккал | 17,5г | 27,5г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Микс салатных листьев | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кашей и нарезкой
Как Завтрак с кашей и нарезкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 34,7г | 53% |
| Углеводы | 25,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей и нарезкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кашей и нарезкой
Сколько калорий в Завтрак с кашей и нарезкой?
Полная порция Завтрак с кашей и нарезкой содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 137,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с кашей и нарезкой для похудения?
Завтрак с кашей и нарезкой имеет низкую калорийность — 137,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кашей и нарезкой?
Порция Завтрак с кашей и нарезкой содержит около 30,4г белка при общем весе порции 390г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кашей и нарезкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с кашей и нарезкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кашей и нарезкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрембл с ветчиной | 260г | 342.0 | 27,4г | -195 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 260г | 536.0 | 25,2г | -1 kcal, меньше белка |
| Ветчина и сельдь под шубой | 250г | 376.0 | 19,1г | -161 kcal, меньше белка |
| Гречка с ветчиной и салатом | 340г | 469.0 | 23,3г | -68 kcal, меньше белка |
| Ньоки с ветчиной | 300г | 599.0 | 26,1г | +62 kcal, меньше белка |